Ορθοσωμία, είναι η ιδιότητα του σώματος να έχει συμμετρική, σωστή αναλογία των μερών του, με αναφορά στη σωστή στάση του σώματος και την ευθυγράμμισή του, με τη συμμετοχή των διαφόρων μυών και τμημάτων του σώματος σε μια συντονισμένη κίνηση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου, είτε βρίσκεται σε όρθια είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωτή θέση. (ύπτια και πρηνή κατάκλιση).
Κάθε άτομο κινείται με τον δικό του, ξεχωριστό τρόπο και έχει τις δικές του φυσικές καμπύλες – υπάρχει διαφορετική στάση για κάθε άτομο. Ως εκ τούτου, η «κανονική» στάση και κίνηση μπορεί να εμπίπτουν σε μια σφαίρα διαφορετικών στάσεων και μοτίβων κίνησης.
Όταν ο σωματικός τόνος και η στάση του σώματος είναι σωστά, οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις λειτουργούν στο μέγιστο τους δυναμικό, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο τραυματισμού και μειώνοντας την καταπόνηση των μυών και των αρθρώσεων.
Συμπέρασμα: Η καλή στάση είναι κάτι περισσότερο από το να στέκεστε όρθιοι για να φαίνεστε καλύτερα.
- Είναι σημαντική για την υγεία της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι ευθυγραμμισμένη και διατηρεί τις φυσιολογικές καμπυλότητές της, καθώς και των αρθρώσεων.
- Είναι ένα σημαντικό μέρος της μακροπρόθεσμης υγείας σας και της ευεξίας του σώματος σας.
- Το να βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το σώμα σας με τον σωστό τρόπο, είτε κινείστε είτε είστε ακίνητοι, μπορεί να αποτρέψει τον πόνο, τους τραυματισμούς και άλλα προβλήματα υγείας.
Με την ορθοσωμία, μπορείτε να αντιμετωπίσετε λιγότερο πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους. Λιγότερο άγχος, περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση. Βελτιωμένη διάθεση, βελτιωμένη αναπνοή και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μαζί με πιο θετική γλώσσα του σώματος.
